あなたの24時間、どこで消えている？　15分刻みでつくる「時間の地図」

月曜日の記事では、国が約19万4千人の「24時間」を調べる社会生活基本調査を紹介しました。

水曜日は、その結果から、

神奈川県　1時間40分。

宮崎県　56分。

平日の通勤・通学時間に44分もの差があることを見ました。

同じ一日24時間でも、

住む場所。

働く場所。

交通手段。

街のつくり。

それによって、時間の使われ方は変わります。

では、自分の場合はどうなのでしょう。

今日は統計を見るのをやめます。

代わりに、

自分の一日を地図にしてみます。

必要なのは、地図アプリと10〜20分くらいです。

「最近、時間がないな」

と思うことがあります。

そのとき、

もっと早く起きればいい。

スマホを見る時間を減らせばいい。

効率よく動けばいい。

そんなふうに考えがちです。

もちろん、それで変わる時間もあります。

でも、

駅まで20分かかる。

職場が遠い。

子どもの送迎がある。

スーパーへ行くために車で移動する。

バスを待つ。

こうした時間は、

本人の「時間管理」だけでは消せません。

そこには、

場所の条件

があります。

今日は、それを見つけます。

特別な日は避けます。

旅行した日。

飲み会があった日。

病院へ行った日。

ではなく、

できるだけ普通の平日を一日選んでください。

昨日でも、一昨日でも構いません。

そして、その日の行動を大まかに思い出します。

例えば、

6時30分　起床

7時30分　家を出る

8時10分　職場に着く

12時00分　昼食

17時30分　職場を出る

18時15分　スーパー

18時35分　スーパーを出る

19時00分　帰宅

こんな感じです。

完璧でなくて大丈夫です。

社会生活基本調査のように、15分くらいの単位で思い出せれば十分です。